Blog

Trener personalny z odpowiednim wykształceniem, doświadczeniem, charyzmą i nieprzeciętną wiedzą także w zdrowym odżywianiu się. Taki powinien być właśnie dobry specjalista i autorytet w swojej [...]

Trening EMS to specjalistyczny trening siłowy wzbogacony o elektrostymulację mięśniową. Polecany każdemu – niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Popularność treningu nie powinna dziwić [...]

Jeśli zastanawialiśmy się kiedyś nad tym, czy trening personalny jest dla nas, oto i odpowiedź: to idealna forma aktywności fizycznej polecana każdemu, niezależnie od wieku. Móc ćwiczyć pod [...]

O atrakcyjność wyglądu własnego ciała warto dbać niezależnie od wieku czy ogólnej kondycji fizycznej. Oferta współcześnie dostępnych, niedrogich i wcale nieskomplikowanych treningów, obfituje w [...]

Z poradnika dowiesz się, czy trening EMS boli, jak działa, na jakie efekty można liczyć i czy jest to bezpieczna forma treningu. Sprawdź poniższe wskazówki, a przekonasz się, czy warto zdecydować [...]

Na siłowni kontuzje zdarzają się dużo rzadziej niż w sportach zawodowych lub podczas biegania. Warto również wspomnieć, że nowoczesne maszyny projektowane są tak, aby chwila nieuwagi nie [...]

Każdy dietetyk i specjalista od zdrowego odżywiania przypomina, aby codziennie nawadniać swój organizm. Podczas treningu proces jest jeszcze bardziej istotny. Pojawiają się jednak kwestie [...]

Większość z nas marzy o sportowej sylwetce. Niestety oprócz utrzymywania odpowiedniej diety niezbędna jest również codzienna dawka aktywności. Sam zakup karnetu na siłownię nie spowoduje [...]

Oprócz treningu i odpowiedniej diety niezwykle istotny w kontekście budowania wymarzonej sylwetki jest czas na regenerację i odpoczynek. Należy mieć na uwadze, że w trakcie trwania treningu, [...]

Okres nowego roku, wiosna, tydzień do wakacji. To fragmenty roku kalendarzowego, w którym większość osób decyduje się zapisać na siłownię, biegać czy uprawiać jakąkolwiek formę ćwiczeń [...]