Blog

Zdecydowana większość osób ćwiczy po prostu wtedy, kiedy ma na to czas i znajdzie w ciągu dnia choć jedną wolną chwilę. Czasem jest to ranek, a czasem wieczór. Warto jednak być regularnym w tej [...]

Trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśniowa, to jeden z najchętniej wybieranych rodzajów treningów. Nic dziwnego – w końcu pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów praktycznie bez wysiłku [...]

Jeśli interesujesz się siłownią i aktywnym trybem życia, zawód trenera personalnego może się okazać dla Ciebie strzałem w dziesiątkę. Zastanawiasz się jednak, co trzeba zrobić i umieć, żeby go [...]

Odpowiednie przygotowanie do treningu zwiększa szanse na lepsze efekty. Ponadto udowodniono, że sam ubiór (a raczej świetne samopoczucie podczas jego noszenia) wpływa pozytywnie na pracę podczas [...]

U osób chorych na cukrzycę i hipoglikemię zainteresowanie aktywnością fizyczną jest często ograniczone, co po części ma swoje uzasadnienie fizjologiczne – wszystko przez nieprawidłową ilość [...]

Uwielbiasz aktywność fizyczną, ale boisz się, że w trakcie ciąży może zaszkodzić dziecku? Możesz kontynuować sport, do którego jesteś przywiązana, pod warunkiem dopasowania jego intensywności do [...]

Stwierdziłeś, że pomoc trenera personalnego okaże się dla Ciebie niezbędna? Jeśli już wybrałeś trenera personalnego na pierwszy kontakt, z pewnością zastanawiasz się, od czego zacząć rozmowę i o [...]

Czasem warto oprzeć się na doświadczeniu innej osoby i skorzystać z jej wiedzy – tak jest w przypadku trenera personalnego. Zobacz, w jakich sytuacjach wręcz należy zwrócić się do trenera [...]

Chcesz rozpocząć ćwiczenia z trenerem personalnym? Doskonale! Pierwszym krokiem w kierunku nowej wagi będzie wybór odpowiedniej firmy i miejsca, w którym będą odbywać się treningi. Może sobie nie [...]

Zdecydowałeś się na trening z trenerem personalnym i zastanawiasz się, jak długo należy korzystać z jego usług? Czy tylko do uzyskania wymarzonych efektów czy dłużej, by szybko nie stracić na [...]