Jakie efekty daje trening EMS?

Trening EMS to specjalistyczny trening siłowy wzbogacony o elektrostymulację mięśniową. Polecany każdemu – niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Popularność treningu nie powinna dziwić [...]

Trening EMS czy warto?

Z poradnika dowiesz się, czy trening EMS boli, jak działa, na jakie efekty można liczyć i czy jest to bezpieczna forma treningu. Sprawdź poniższe wskazówki, a przekonasz się, czy warto zdecydować [...]

Co pić podczas treningu?

Każdy dietetyk i specjalista od zdrowego odżywiania przypomina, aby codziennie nawadniać swój organizm. Podczas treningu proces jest jeszcze bardziej istotny. Pojawiają się jednak kwestie [...]

SPA po treningu

Oprócz treningu i odpowiedniej diety niezwykle istotny w kontekście budowania wymarzonej sylwetki jest czas na regenerację i odpoczynek. Należy mieć na uwadze, że w trakcie trwania treningu, [...]

strona 1 z 4