Joga – jakie przynosi efekty?

Systematyczne uprawianie jogi niesie za sobą wiele korzyści. Nie trzeba długo czekać, aby zobaczyć jej pozytywne efekty. Ćwiczenie jogi pomaga uelastycznić ciało, ukoić nerwy i usprawnić [...]

Czy joga odchudza?

Oczywistym jest, że przy wyborze aktywności fizycznej, dla klientów istotna jest kwestia związana ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Decydując się na zajęcia jogi, klienci zadają sobie pytanie [...]

EMS co to jest?

Ćwiczenia pod prądem, czyli trening EMS, który stał się bardzo popularny. To szybki i dość przyjemny sposób na spalenie kalorii. Jest to trening bardzo efektywny, gdyż mięśnie pobudzane są za [...]

EMS – jak działa?

Elektrostymulacja mięśni stale zyskuje na popularności. Tłumacząc najprościej, to stymulacja impulsami prądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwości. Celem tego typu treningu jest dopełnienie [...]

Trener personalny – czy warto?

Pójście na siłownie, czy rozpoczęcie treningów w domu, to duży krok dla wielu z nas. Niestety niewiedza w zakresie ćwiczeń może okazać się bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia. Właśnie [...]

Co zabrać na trening EMS?

Szybko spalane kalorie, krótki trening i to odbyty raz w tygodniu. Takie możliwości daje nam trening EMS. Dzięki elektrostymulacji możemy spalić nawet do trzech razy więcej kalorii niż podczas [...]

Trening EMS – efekty

EMS to ćwiczenia pod prądem, które cieszą się rosnącą popularnością w naszym kraju. Metoda elektrostymulacji mięśni to gwarancja szeregu korzyści. Przede wszystkim kalorie spalane są szybciej niż [...]

Trening EMS – na czym polega?

Trening EMS cieszy się rosnącą popularnością. Wszystko ze względu na swoją efektywność. Treningi EMS pobudzają do pracy mięśnie poprzez ich elektrostymulację. Nowoczesna technologia sprawia, że [...]

Jakie efekty daje trening EMS?

Trening EMS to specjalistyczny trening siłowy wzbogacony o elektrostymulację mięśniową. Polecany każdemu – niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Popularność treningu nie powinna dziwić [...]

Trening EMS czy warto?

Z poradnika dowiesz się, czy trening EMS boli, jak działa, na jakie efekty można liczyć i czy jest to bezpieczna forma treningu. Sprawdź poniższe wskazówki, a przekonasz się, czy warto zdecydować [...]

Co pić podczas treningu?

Każdy dietetyk i specjalista od zdrowego odżywiania przypomina, aby codziennie nawadniać swój organizm. Podczas treningu proces jest jeszcze bardziej istotny. Pojawiają się jednak kwestie [...]

SPA po treningu

Oprócz treningu i odpowiedniej diety niezwykle istotny w kontekście budowania wymarzonej sylwetki jest czas na regenerację i odpoczynek. Należy mieć na uwadze, że w trakcie trwania treningu, [...]

Dlaczego warto ćwiczyć w domu?

Nie możesz zmusić się do pójścia na siłownię? Myślisz że tylko karnet wykupiony na siłownie czy na zajęcia fitness, może przynieść rezultaty w modelowaniu sylwetki i dbaniu o aspekty prozdrowotne [...]

Strategia stopniowej utraty wagi

Każdy z nas widząc na okładce pięknie wysportowanych ludzi marzy, aby wyglądać tak samo, zaczynamy uprawiać jakiś rodzaj aktywności fizycznej i przechodzimy na dietę. Ale żeby mądrze do tego [...]