O CO CHODZI Z TRENINGIEM EMS?
CZYM JEST TRENING EMS?
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to innowacyjna metoda ćwiczeń, która wykorzystuje prąd elektryczny do stymulowania mięśni, powodując ich skurcze i rozkurcze. EMS jest bezbolesny i nieinwazyjny, co czyni go dostępnym dla szerokiego spektrum odbiorców.
DLA KOGO JEST TRENING EMS?
Osób szukających efektywnych i czasowo oszczędnych rozwiązań. EMS pozwala na osiągnięcie wyników porównywalnych do kilku godzin intensywnych ćwiczeń w zaledwie 20-30 minut.
Sportowców, którzy chcą poprawić siłę, wytrzymałość i regenerację. EMS wspomaga regenerację poprzez zwiększenie krążenia krwi i redukcję bólu mięśni, co pozwala na szybsze powrócenie do treningu po intensywnych sesjach.
Osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak choroba wieńcowa, przewlekła obturacyjna choroba płuc (COPD) lub miopatia, dla których tradycyjne ćwiczenia są trudne.
SKUTECZNOŚĆ TRENINGU EMS
-
EMS jest skuteczny w zwiększaniu siły mięśni, szczególnie w połączeniu z tradycyjnymi ćwiczeniami.
-
Trening EMS pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększaniu masy mięśniowej.
-
Jest idealny do poprawy krążenia i zmniejszania bólu mięśni po treningu.
-
Pomaga w aktywacji głębokich mięśni stabilizujących, co jest ważne dla poprawy postawy i redukcji bólu pleców.